Movilidad

Movilidad vs Flexibilidad. ¿Cuál es la diferencia?

El fitness ha cambiado mucho en los últimos años. Estos cambios han hecho que entrenadores de fuerza y fisioterapeutas se encuentren en caminos convergentes. Cada vez, más entrenadores se encuentran en seminarios aprendiendo sobre la…

Qué es Movilidad

La movilidad es junto con la fuerza, la resistencia y la velocidad, uno de los componentes de la condición física más importantes para el rendimiento. La movilidad es la es la capacidad de movilización espacial…

El movimiento y el sistema de movilidad

La movilidad enseña a las personas cómo moverse de manera correcta en todas y cada una de las situaciones de la vida diaria previniendo y eliminando cualquier tipo de dolencia física. Los ejercicios de movilidad…

Importancia de la estabilidad en la zona media

A lo largo de la historia, pensadores avanzados han insistido en la importancia de apretar el abdomen para estabilizar el tronco. Una columna vertebral estable, bien organizada, es la clave para moverse con seguridad y…

Liberación miofascial con Foam Roller

La liberación miofascial ha pasado de ser una técnica poco conocida utilizada por atletas profesionales, entrenadores y fisioterapeutas a ser una práctica cotidiana en atletas con variados niveles de condición física. Es un tipo de…
Subscribe to this RSS feed