1. Entrenamiento
  2. Movilidad
  3. Nutrición
  4. Ejercicios
  5. Blog

Preparación física general o de base (GP…

Entrenamiento Septiembre 21, 2017

Muchos deportistas piensan que el programa de entrenamiento CrossFit no es el adecuado porque ven la...

Cuida tus manos en CrossFit

Entrenamiento Septiembre 21, 2017

Las barras de dominadas, las pesas, las mancuernas y las kettlebells hacen que las manos de...

El Core o zona media

Entrenamiento Septiembre 21, 2017

La clave para romper tus marcas personales en el gimnasio es el Core. El cuerpo es una...

El movimiento y el sistema de movilidad

Movilidad Octubre 12, 2017

La movilidad enseña a las personas cómo moverse de manera correcta en todas y cada una...

Qué es Movilidad

Movilidad Octubre 12, 2017

La movilidad es junto con la fuerza, la resistencia y la velocidad, uno de los componentes...

Liberación miofascial con Foam Roller

Movilidad Septiembre 21, 2017

La liberación miofascial ha pasado de ser una técnica poco conocida utilizada por atletas profesionales, entrenadores...

La grasa no es el enemigo

Nutrición Noviembre 14, 2017

Amigos míos, por mucho que os cueste creerlo, la grasa no es el enemigo, es el...

Semillas de Chía

Nutrición Noviembre 14, 2017

Con cinco veces más calcio que la leche, tres veces más hierro que las espinacas y...

Importancia de la fibra en la dieta

Nutrición Septiembre 27, 2017

La fibra alimentaria es una sustancia de origen vegetal presente en cereales, legumbres, frutas y verduras...

Double unders

Ejercicios Marzo 21, 2017

DOMINA LOS SALTOS DOBLES CON TU VROPE Te explicamos paso a paso como hacer la transición desde...

Pull up

Ejercicios Marzo 21, 2017

La técnica de las pull-up estrictas es básica para poder llevar a cabo ejercicios más complejos...

Squat

Ejercicios Marzo 21, 2017

En cuclillas y caminando. Si hay dos movimientos que no hay que dar por sentado, son...

Método Pose

Blog Noviembre 14, 2017

Correr es una de las actividades deportivas más populares en el mundo pero también el deporte...

El entrenamiento de larga distancia

Blog Noviembre 14, 2017

El running es uno de los deportes de moda en la actualidad y cuenta con un...

Lesiones más comunes en running

Blog Noviembre 14, 2017

Acumular kilómetros en las piernas y hacerlo sin la técnica adecuada conlleva un coste elevado para...

next
prev

New

  1. La grasa no es el enemigo

    Noviembre 14, 2017

  2. Meloso de coliflor con leche de coco…

    Noviembre 14, 2017

  3. Paleohelado de chocolate

    Noviembre 14, 2017

  4. Semillas de Chía

    Noviembre 14, 2017

  5. Método Pose

    Noviembre 14, 2017

Entrenamiento

Preparación física general o de base (GPP)
Entrenamiento

Preparación física general o de base (GPP)

Muchos deportistas piensan que el programa de entrenamiento …

446
Preparación física general o de base (GPP)
Entrenamiento

Preparación física general o de base (GPP)

Muchos deportistas piensan que el programa de entrenamiento …

446
Cuida tus manos en CrossFit
Entrenamiento

Cuida tus manos en CrossFit

Las barras de dominadas, las pesas, las mancuernas y las ket…

442
El Core o zona media
Entrenamiento

El Core o zona media

La clave para romper tus marcas personales en el gimnasio es…

508
Entrenar al fallo
Entrenamiento

Entrenar al fallo

Entrenar al fallo es un tema con opiniones divididas entre a…

399
¿CrossFit? Tienes que probarlo
Entrenamiento

¿CrossFit? Tienes que probarlo

CrossFit es un entrenamiento compuesto por ejercicios funcio…

361

Movilidad

El movimiento y el sistema de …

La movilidad enseña a las personas cómo moverse de manera correcta en todas y cada...

Octubre 12, 2017

Qué es Movilidad

La movilidad es junto con la fuerza, la resistencia y la velocidad, uno de los...

Octubre 12, 2017

Liberación miofascial con Foam…

La liberación miofascial ha pasado de ser una técnica poco conocida utilizada por atletas profesionales...

Septiembre 21, 2017

Importancia de la estabilidad …

A lo largo de la historia, pensadores avanzados han insistido en la importancia de apretar...

Septiembre 21, 2017